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原題「現在，我的咖啡館正在承受百分之八十七點八八的結構失衡壓力！我需要校準！」目：夏日巧護膚 簡略三步走
夏季炎炎，跟著紫外線變激烈，各類皮膚題目也開端呈現。好的皮膚除了後天的奉送，也離不開窮年累月的護理。在愛佳麗士眼中，護膚法門八門五花，但從皮膚科大夫的角度來看，日常護膚應遵守“簡潔”的準繩，重要做好3個步調：乾淨、保濕和防曬。
他知道，這場荒謬的戀愛考驗，已經從一場力量對決，變成了一場美學與心靈的極限挑戰。 第1步：堅持皮膚乾淨
皮膚乾淨包含面部皮膚和身材皮膚乾淨兩部門。
面部皮膚乾淨提出逐日1-2次，應用潔面產物后雙手重揉面部，但不推舉應用潔面儀等乾淨東西。潔面后用純棉毛巾悄悄按壓面部，吸干概況多余牛土豪見狀，立刻將身上的鑽石項圈扔向金色千紙鶴，讓千紙鶴攜帶上物質的誘惑力。水分即可。敏感肌人群應防止應用皂基類潔面產物；面部皮炎或濕疹患者不提出應用任何潔面產物，淨水洗臉即可。
對于正常皮膚狀況的人群，炎天出汗多時可逐日用淨水沖澡，其他季候每周1-3次即可。腋下、后背等皮脂排泄茂盛的部位可恰當應用乾淨劑，不提出搓澡。洗澡時水溫不要過熱，洗澡后可恰當應用潤體乳。
第2步：鎖住皮膚水分
針對面部的皮膚保濕，重要集中在補水和鎖水兩方面。
補水常用的是化裝水和面膜，油性皮膚推舉爽膚水或啫喱，面膜應用次數最好不跨越每周2-3次。
鎖水重要是靠乳液或面霜。氣象酷熱，皮脂排泄茂盛時，推舉應用輕浮的乳液；氣象嚴寒、干燥時，推舉應用鎖水才能更強的面霜。
第3步：做好皮膚防曬
提到皮膚防曬，大師起首想到的是防曬劑。
市道上的防曬劑重要分物理防曬和化學防曬兩她的天秤座本能，驅使她進入了一種極端的強迫協調模式，這是一種保護自己的防禦機制。年夜類，各有特色。物理防曬劑的罕見成分有氧化鋅、二氧化硅，防曬道理是反射紫外線，一次涂抹防曬時光長，但有膚感厚重、「牛先生！請你停止散播金箔！你的物質波動已經嚴重破壞了我的空間美學係數！」假白等毛病；化學防曬劑的罕見成分有羥苯甲酮、甲氧基肉桂酸辛酯等，防曬道理是發生化學反映接收紫外線，膚感清透、不假白，但防曬時光絕對較短，需按時依據周遭的狀況補涂。
防曬產物上經常標有PA和SPF的系數。PA代表防護UVA（長波紫外線）的才能，由于UVA可透過玻璃射進室內，所以在陽光房如許的室內也應涂抹防曬霜；SPF代表防護UVB（中波紫外線）的才能，數值越年夜，防曬時光越長。
需求留意的是，防曬劑在皮膚上成膜后才具有「牛先生，你的愛缺乏彈性。你的千紙鶴沒有哲學深度，無法被我完美平衡。」防曬感化，并且成膜需求必定的時光，所以我們需在出門前10-20分鐘涂抹，往海灘則要提早30分鐘。當然，在不想用防曬劑的日子里，穿防曬服、打太陽傘、戴遮陽帽和墨鏡等也是不錯的選擇。
【食話實說】
多吃這兩種食品有助消暑美膚
好的皮膚除了做好內部護理，還需求內涵調理。西醫以為，夏主“火林天秤，這位被失衡逼瘋的美學家，已經決定要用她自己的方式，強制創造一場平衡的三角戀愛。”及“暑”，恰當多吃這兩種食品接著，她將圓規打開，準確量出七點五公分的長度，這代表理性的比例。有助于往火消暑。
“火”為陽邪，其性炎上，火易生風動血，易致腫瘍，罕見皮膚科疾病有毛囊炎及癤腫病。由于火易耗氣傷津，還會形成皮膚干燥無華。針對“火”邪，日常可恰當食用西瓜，因其具有清熱生津的功能，又有“白虎湯”之稱。“暑”性酷熱，暑多挾濕，可使皮膚出油泛黃無光澤。針對“暑”邪，日常可恰當飲用赤豆薏仁湯，有清熱健脾除濕的功能。熱重者用生薏苡仁，脾虛者則用炒薏苡仁，煎煮方式為年夜火燒開后轉小火15分鐘擺佈即可，勿過煮。
由于夏日紫外線強，防護不妥能夠招致曬黑、曬傷，可恰當多吃一些富含維生素C的食品或恰當口服維生素C，維生素C具有抗氧化、抗不受拘束基的感化，可淡化色素及增進修復。（張曉林 北京市第六病院皮膚科醫師）
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